Meditation
Im Jetzt Sein
Meditation bedeutet im Jetzt zu sein mit allem was gerade ist.
Mit Meditation zu mehr Zufriedenheit, Stressreduktion und innerer Ruhe.
Aus der Wissenschaft weiß man, dass Stress immer nur durch Gedanken an Zukunft oder Vergangenheit entsteht. Meditation hilft uns wieder ins Jetzt zurückzukommen, Gedankenketten oder Glaubenssätze wahrzunehmen, zu beobachten, und uns davon wieder zu lösen.
Durch dieses mir bewusst werden, werden automatisierte Verhaltensweisen oder impulsive Handlungen im Alltag immer weniger – Du bleibst gelassen und mehr bei dir.
Less drama, please.
Meditation hat nichts mit Religion oder Esoterik zu tun.
Meditation ist für jeden. Mittlerweile von der Medizin sehr gut erforscht, wissen wir, dass Meditation die Belastbarkeit und emotionale Intelligenz steigert, unser Stressempfinden senkt, das Immunsystem verbessert, wir uns wohler und viel entspannter fühlen, der Blutdruck gesenkt wird, das Stresshormon Cortisol abgebaut wird und vieles mehr.
Im Jetzt Sein
Meditation bedeutet im Jetzt zu sein mit allem was gerade ist.
Mit Meditation zu mehr Zufriedenheit, Stressreduktion und innerer Ruhe.
Aus der Wissenschaft weiß man, dass Stress immer nur durch Gedanken an Zukunft oder Vergangenheit entsteht. Meditation hilft uns wieder ins Jetzt zurückzukommen, Gedankenketten oder Glaubenssätze wahrzunehmen, zu beobachten, und uns davon wieder zu lösen.
Durch dieses mir bewusst werden, werden automatisierte Verhaltensweisen oder impulsive Handlungen im Alltag immer weniger – Du bleibst gelassen und mehr bei dir.
Less drama, please.
Meditation hat nichts mit Religion oder Esoterik zu tun.
Meditation ist für jeden. Mittlerweile von der Medizin sehr gut erforscht, wissen wir, dass Meditation die Belastbarkeit und emotionale Intelligenz steigert, unser Stressempfinden senkt, das Immunsystem verbessert, wir uns wohler und viel entspannter fühlen, der Blutdruck gesenkt wird, das Stresshormon Cortisol abgebaut wird und vieles mehr.